Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 58,58g | Hh: 122,20g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, С Пылу с Жару Блины. Lounas: Слобода Майонез, Щи с Курицей. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кефир 1%. Välipalat/Muut: MacChocolate Горячий Шоколад , Чай, Брест Литовск Сыр Маасдам. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|