Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 57,68g | Hh: 172,25g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Yumurta Omleti, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ayran, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü, Şehriyeli Pilav. Välipalat/Muut: Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|