мда уж. 3 года назад я смогла сбросить с 62 до 53. а сейчас я худею с 74 до 55. многое, конечно, изменилось. беременность, роды. но это не оправдывает мой вес никак. в день родов я была 69кг. сразу после 64. два месяца питалась правильно, тк кормила грудью и вес ушел до 62. а потом... перестала кормить и стала есть все подряд. итог: ребенку полтора года, во мне 71кг. браво! добеременные вещи лежат в чемодане, ждут своего часа, я все надеюсь! но нужно признать, что 50 я уже точно никогда не буду, и большую часть вещей давно пора бы выбросить. моя цель - до лета похудеть до 60 кг. а так посмотрим. может получится добиться желаемого в 55кг. или останусь в 60 и забить?...
|
1096 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 45,08g | Hh: 119,42g.
Aamiainen: Овсянка, Кофе. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Вкусно и Точка Чикенбургер. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Привет. Тебе 23!!!! Похудеешь до 50 нормально. После 35 лет как-то каждый пирожок прилипает и фиг сгонишь)))) У тебя до 30 лет еще структура тела поменяется.
12 tammi 23 jäseneltä: Planida1
|
Нее, 23 мне было 3 года назад) информация в профиле устарела. Мне для начала до 60 бы скинуть. Спасибо за поддержку)
12 tammi 23 jäseneltä: elmira347
|
Я читаю как про себя. Вес был 65 скинула за 3 месяца до 51, держала пол года и пошло вверх, незаметно, ела все подряд периодически переходя на правильное питание на пару недель (но это только лишь сгоняло отеки) и бралась опять беспорядочно есть. Сейчас я 64,5 кг, с 9 января просто стала правильно питаться. И все же имею желание и веру, что сброшу вновь до 51, ведь столько красивых вещичек лежит «в чемодане» 🫦. Настрой боевой, у нас все получится. Знаем. Проходили. Если будет не лень, то буду выкладывать отчеты по весу и фото еды. Уж очень хочется вновь быть стройной, а не пышкой. Рост у меня 157, возраст 35 и почти 65 кг делают меня обабленной пышкой. Нифига, не-а, не-а, не пойдет. Давай! Мы сможем!
12 tammi 23 jäseneltä: Karina.chuprik
|
тоже самое...до беременности похудела,набрала в беременность мало,вышла из роддома с весом как до родов,потом кормила,бросила кормить и меня как поперло,аппетит остался,а на выработку молока организм больше не тратит калории,дочке 1.6 года,а я начала всё почти с начала...ну ничего, всё у нас получится 💪
12 tammi 23 jäseneltä: <<Tatiana>>
|
Всё получится, стоит захотеть, мне 38 лет, третьему сыну пол годика, после родов весила 76 кг, из-за аллергии у сына пришлось свернуть ГВ, до 68 скинула бысто, сейчас тяжелее, вот решила вести тут дневник, дисциплинирует, куча мотивации от окружения. Рост 168, цель 55-58 кг.
12 tammi 23 jäseneltä: zhuzha@1984
|
Очень схожая с моей история🙏🏻 Когда чего-то очень сильно хочется-обязательно будет так
12 tammi 23 jäseneltä: miss_di_larionova
|
Я уверенна, что у вас всё получится!!!
12 tammi 23 jäseneltä: Vailet_Lise
|
Всё будет хорошо, каждый идите к своей цели!
12 tammi 23 jäseneltä: lena.yumanova.
|
Эльмира, здравствуйте! Да, часто в такой ситуации незаметно подкрадываются килограммы. Но есть выход! Верно, шаг за шагом! Подписывайтесь на инста и телеграмм, я профи делать супер мамочек! 😘 даже есть такая программа «кМАМтовый скачок» - мы все супер мамы, и такую задачу решить - быть в ресурсе, здоровой , бодрый и как бонус стройной - не проблема!
Обнимаю вас! Сил и терпения!
12 tammi 23 jäseneltä: nutri_angelina
|
Не сдавайтесь! Больше работайте с головой, то есть внушайте себе какая вы молодец и всякую хрень вы не едите
12 tammi 23 jäseneltä: надин72
|
Я, которая и без беременности и родов в таких параметрах гуляю-🌚🌚🌚 (единственное, что мой максимум 71кг)
Сижу и надеюсь, что 60 будет не к лету, а через месяц-полтора😀 а к лету можно и 55))
Главное- руки не опускать)) все у нас получится))
12 tammi 23 jäseneltä: julie16116
|
Julie16116 к лету это потому что каждый месяц -3% от текущего веса. Так худеть правильно, без стресса и вреда для организма, вес в таком случае не будет возвращаться обратно.
Это приметно 2-3кг в месяц всего. Долго, но эффективно.
3-4% по-моему в норме. 5% от веса это уже много
13 tammi 23 jäseneltä: elmira347
|
Всем спасибо за добрые слова! У нас получится! ♥️
13 tammi 23 jäseneltä: elmira347
|
Всё получится! Если захотите, будете 50! Я тоже сначала не верила. Но с 75 кг похудела до 50 кг. И у Вас получится!
13 tammi 23 jäseneltä: alisa_dyomina
|
Алиса, как давно похудели? Вес не вернулся? Сколько вам лет? Мне почему то кажется, что в 26 и после беременности снова стать 50 не реально.
13 tammi 23 jäseneltä: elmira347
|
Я вам так скажу- каждому возрасту свой вес. Я в 23 года весила 43 кг и была красоткой(рост 154см),а сейчас мне 40 лет и верни мне тот вес-будет страшно! Для меня 57 кг и не меньше надо.
13 tammi 23 jäseneltä: kapustina.38rus
|
Все получится и какой хотите выглядеть и как чувствовать себя - так и будет
13 tammi 23 jäseneltä: nutri_angelina
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmira347
|