Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 59,07g | Hh: 223,80g.
Aamiainen: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. Lounas: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Picard Bouchées Vapeur aux Crevettes, Sauce Soja, Nouilles Chinoises. Päivällinen: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Baguette, Andros Compote Pomme Citron Yuzu sans Sucres Ajoutés, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Herta Jambon Blanc -25% de Sel. Välipalat/Muut: Cacahuètes Salées Rôties à Sec. lisää...
|
|
1253 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|