Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 60,96g | Hh: 159,38g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Lounas: Blue Water Seafoods Italian Herb Grilled Fish Fillets, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Päivällinen: Pork, Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture), EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Välipalat/Muut: Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Strawberries , Bananas , Publix Red Seedless Grapes, Honeydew Melons . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|