Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 102,98g | Hh: 203,21g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Polenta (Tabela IBGE), Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), BOLO DE FUBÁ COM GOIABADA (nutri Thais). Päivällinen: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Gaspar Ovos de Codorna em Conserva Sabor Defumado, Maribo Geléia Diet de Frutas Vermelhas, Lac Lélo Cottage Zero Lactose, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. Välipalat/Muut: Belive SNACK ASSADO - Sabor PIZZA, Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, GROSTOLI ASSADO, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|