Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 117,88g | Prot: 113,10g | Hh: 106,44g.
Aamiainen: Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yeşil Bezelye, Izgara Köfte. Päivällinen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yayla Çorbası. Välipalat/Muut: Keten Tohumu, Elma. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tuncercan
|