Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 101,69g | Prot: 81,73g | Hh: 236,67g.
Aamiainen: Monte Monte Drink, Metzgerfrisch Leberkäse Fein, Arla Kaergarden, REWE Eiweißbrot. Lounas: Radolf Heiße Terrine, Eierkuchen. Päivällinen: Mortadella, Norma Reibekäse, Pizza Salami, Maggi Ravioli in Tomatensauce. Välipalat/Muut: Vivil Husten Bonbons, Booster Energy Drink, Ice Zitronenhustenbonbon, Nestle After Eight Fine Sticks. lisää...
|
|
4440 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jannie1987
|