|
|
1011 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 45,76g | Hh: 113,55g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Bolo de Chocolate, Pão Francês, Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Margarina Deline, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Melancia. Lounas: Quiabo Cozido, Salada Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Letícia Paixao
|