Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 42,17g | Hh: 221,10g.
Aamiainen: Nabati Wafer Cokelat Kelapa. Lounas: Qtela Keripik Singkong BBQ, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Good Day Vanilla Latte, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Päivällinen: Indomaret Selai Coklat, Bakpao, Pisang. Välipalat/Muut: Sobisco Get Git Wafer Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|