Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 71,80g | Hh: 196,07g.
Aamiainen: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Lontong. Lounas: Pangsit Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Mie Ayam, Telur Dadar, Usus Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Usus Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Getuk. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggazulaiha
|