Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2011
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 84,20g | Hh: 234,33g.
Aamiainen: marble. Lounas: rice, goulash. Päivällinen: baguette, Provolone Cheese, ham. Välipalat/Muut: cappuccino, marble. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|