Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 168,80g | Hh: 109,85g.
Lounas: Сушка, Печенье, Зеленое Яблоко, Сладкий Красный Перец, Лента Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка. Päivällinen: Mutant BCAA, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Петра Арабское Ассорти, Лента Кукуруза Сахарная, Яйцо, Молком Сыр Чембар Легкий, Дымов Ветчина для Завтрака. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|