Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 57,33g | Hh: 256,72g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Karışık Tahıllı Ekmek, Koska Tahin Pekmez, Nutella Nutella, Yumurta Omleti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir. Lounas: Yeşil Çay, Mandalina, Mandalina. Päivällinen: Kısır, Muz, Bal, Migros UHT Yağsız Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Välipalat/Muut: Çerezos Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|