|
Yarın 1,3 saat kardiyo yapip burger yesem nolur ki ahsjskdnwkdkp
|
1006 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 56,78g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Limonlu Kek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yoğurtlu Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Makarna. Välipalat/Muut: Nesquik Kakaolu Süt, Haribo Marshmallows, Şekersiz Türk Kahvesi, Sek Quark Yaban Mersinli. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Vaellus - 15 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|