Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 92,97g | Hh: 39,65g.
Aamiainen: Colun Mantequilla con Sal, Mantequilla de Maní, Selz Galleta de Arroz, Soprole Queso Gauda (16,6g), Pechuga de Pavo Asada, Soprole Mantequilla con Sal, Clara de Huevo. Lounas: Soprole Mantequilla con Sal, Jumbo Pan Pita Integral Linaza , Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lechuga, Lider Palta Hass, Lider Palmitos Rodajas, Hellmann's Mayonesa Supreme, Tomates Cherry, Cebollin, Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mar1000mil
|