|
Bien el fin de semana, estuve mejor. Me falta un poco mas dale. dale!!!!
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 55,08g | Hh: 213,21g.
Aamiainen: Ciruelas Deshidratadas, Trigo Sarraceno, Banano, Zumo de Limón. Lounas: Mondongo, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Papaya, Naranjas. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|