|
Heute 17,4km🏃 schlechtes Wetter kein Hindernis,euch ein schönes Wochenende🙋♀️
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 57,43g | Hh: 195,07g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Seele. Lounas: Raffaello Raffaello, Edeka Lebkuchenherzen, Rotweinkuchen, Gaisburger Marsch, Nussplätzchen. Päivällinen: Lidl Christkindl Glühwein, Frischkäse, Äpfel, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, gehen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|