Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 27,80g | Prot: 214,14g | Hh: 109,72g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Growth Supplements Creatina, Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Feijão Preto Cozido, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Whey Beijinho, Soy Protein Sabor Chocolate , Growth Supplements Creatina. Päivällinen: Pão Sírio, Friboi Carne Moída Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|