Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 29,93g | Prot: 200,28g | Hh: 120,96g.
Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Creme de Leite Zero Lactose, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Lounaan jälkeen: Friboi Carne Moída Patinho, Biscoito de Maisena, Doce de Leite Pastoso. Päivällinen: Clara de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. Iltapala: Aviação Doce de Leite Pastoso, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Beijinho. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|