Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 108,94g | Hh: 161,78g.
Aamiainen: Molinos Ala Tostaditas de Arroz, Café. Lounas: Arroz Blanco, Hamburguesa Casera, Tarta de Zapallitos. Päivällinen: Pizza Casera. Välipalat/Muut: Mani King Pasta de Maní, Tostadas, Postre Fit, Café, Postre Fit. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EzequielOrlenko
|