Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 73,46g | Hh: 140,12g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Гречка Отварная, Дружба Грудка Куриная в Сырном Кляре. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Гречка Отварная, Дружба Грудка Куриная в Сырном Кляре, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|