Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 68,42g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: Lemon, Beorganik Chia Seed. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Carrefour Genjer. Päivällinen: Tekwan, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mellisa icha
|