Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 109,75g | Hh: 129,38g.
Aamiainen: Carne Moída Refogada, Pernil Assado, Pão de Queijo. Lounas: Nestlé Barra de Chocolate Classic, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Alcatra, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Polenghi Cream Cheese Tradicional, Mitsuwa Molho Shoyu, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Mitsuwa Molho Tarê, Salmão. Välipalat/Muut: Iogurte Natural, Shark Pro Pasta de Amendoim, Maçã, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismene.barcelos
|