|
первый завтрак без шоколада... интересно на сколько меня хватит...
|
1404 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 69,16g | Hh: 153,27g.
Aamiainen: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Славянка Лёвушка, Heinz Кетчуп Томатный, Сало, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Пшеничный Хлеб, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я позовчера пыталась тоже отказаться, но младший ребёнок болеет, уже которая бессонная ночь у меня, и утром просто заедаю свой стресс шоколадкой😢но хотя бы в течении дня уже не ем, стараюсь только утром с кофе, у меня уже такой ритуал утренний, не самый хороший😬
14 tammi 23 jäseneltä: lesyalesya92
|
lesyalesya92 , до этого был ПМС, налопалась сладкого, до этого дня три снижала количество, сегодня обед, уже ломает. . но надеюсь продержусь
14 tammi 23 jäseneltä: анжелика_бир
|
Удачи вам! На самом деле , моё мнение чтотчтобы убрать сладкое из жизни, нужно убрать стресс, особенно недосып исключить! Он главный враг!)
14 tammi 23 jäseneltä: lesyalesya92
|
lesyalesya92 , спасибо) и убрать все сладкое в доме) но дети со мной не согласятся))) без сладкого не обошлось, в обед все ж сорвалась и слопала эти вкусняшки две конфетки)
14 tammi 23 jäseneltä: анжелика_бир
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - анжелика_бир
|