|
peso hoje menos um pouquinho,mas ainda tenho retenção de líquido.
a meta continua
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 49,34g | Hh: 67,51g.
Aamiainen: Melancia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Isis Iogurte Natural. Lounas: Nobre Linguiça de Carne Suína, Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Päivällinen: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Linguiça tipo Calabresa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|