Päiväkirja - Appcosta, 14 tammi 23

Como se diz o básico funciona, o segredo é continuar. É difícil perder gordura e ganhar/ manter massa magra ao mesmo tempo,mas não impossível .

Näytä dieettikalenteri, 14 tammikuuta 2023:
370 kcal Rasva: 19,21g | Prot: 22,05g | Hh: 27,41g.   Aamiainen: Banana Prata, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo, Bacon Curado ou Defumado. lisää...
5 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...

168 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
meu objetivo é chegar ao 55.....bora lá manter o foco 
14 tammi 23 jäseneltä: daienytavares44
tá botando o shape hein?! parabéns! 💪🏼👏🏼 
14 tammi 23 jäseneltä: Vinicius Souza
Meu sonho é ter 90kg com baixo percentual de gordura. Um dia chego lá. 
14 tammi 23 jäseneltä: joaopaulo198666
Uaaaaaaw!!!! Parabeeeeens oela determinação sua linda!!! 🥳👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌹♥️ 
15 tammi 23 jäseneltä: Dandara Aquino
Obrigada Vini,aos poucos ele vem  
15 tammi 23 jäseneltä: Appcosta
Obrigada Dandara sua linda, pelo apoio e incentivo 
15 tammi 23 jäseneltä: Appcosta
Isso aí Daí, mantenha a constância que vc vai conseguir sim !!! 
15 tammi 23 jäseneltä: Appcosta
E vc vai conseguir Paulo realizar com toda certeza, força garoto bora lá 💪🏾 🏋️‍♂️  
15 tammi 23 jäseneltä: Appcosta
Aiii que linda parabéns que motivação 
15 tammi 23 jäseneltä: dpmpntp6bm
Parabéns 👏🏾 
15 tammi 23 jäseneltä: Flaaaahjj
Parabéns!!!  
15 tammi 23 jäseneltä: nayops2
Você é maravilhosa !! Inspiração 😍 
15 tammi 23 jäseneltä: DeahFitness
Maravilhosaaaaaaaaaa 
16 tammi 23 jäseneltä: lidianemarinato
Obrigada pessoal pelo incentivo 💪🏾💪🏾 
16 tammi 23 jäseneltä: Appcosta
Deah lindona, obrigada pelo carinho. E aqui é assim um inspirando e incentivando o outro, uma troca de carinho muito boa, desde do início.  
16 tammi 23 jäseneltä: Appcosta

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Appcosta


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.