Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 88,00g | Hh: 154,42g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Bertolli Olive Oil, Saori Saos Tiram, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Sawi Hijau, Kubis. Lounas: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Fiesta Bakso Kuah. Päivällinen: Buah Naga, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Tape Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|