Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 11,72g | Prot: 63,46g | Hh: 83,44g.
Aamiainen: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepes Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - entiinwahyu
|