Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 14,05g | Prot: 107,27g | Hh: 73,09g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Flohsamenschalen. Lounas: Erdbeeren, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Birnen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Arc Trainer - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|