Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 71,35g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Edeka Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Toastkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lounas: Olivenöl, Mais, Cocktailtomaten, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Toastkäse, Gut & Günstig Putenbrust, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Vollkorntoast (25g), Milch 2% Fett, Lidl Protein Müsli Nuss. Päivällinen: Olivenöl, Lidl Gemüsemix, Uncle Ben's Express Mediterran. lisää...
|
|
244 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|