|
Сегодня 7ой день на ИГ 16/8. Дефицит калорий стараюсь тоже держать. Пока вес особо не снижается, но этого стоило ожидать-организм в стрессе длительное время из-за моей слабой воли (худею/не худею, тренировки есть, потом нет, даже таблеточки были....) Надеюсь я смогу теперь придти маленькими шагами к большой цели. Взвешиваться каждый день не буду, чтобы не пропадала мотивация
|
1097 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 73,78g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Дикси Слива, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Морской Коктейль, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Гармония Кефир 1%, Рублевский МПЗ Карбонат, Растительное Масло, Лук, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Тунгутун Красная Икра, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. lisää...
|
|