|
moins 200 grammes seulement
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 181,03g | Hh: 58,24g.
Aamiainen: Lait d'Amande, Sojasun Yaourt Nature, Bridelight Camembert 5%, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Isostar Whey Proteine. Lounas: Graines de Chia Séchées, Bjorg Tofu Nature, Avocat, Markal Protéines de Soja, Amandes, Graines de Sésame Entières Séchées, Auchan Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Huile d'Olive, Bridelight Camembert 5%. Päivällinen: Milical Milical Crème Saveur Café, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Huile d'Olive, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Välipalat/Muut: Oeuf sur le Plat, Sojasun Yaourt Nature. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|