Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 103,87g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Melão, Queijo Mozzarella, Ovo, Pamonha Doce. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Azeite de Oliva, Carne Moída. Välipalat/Muut: Pé de Moleque, Oggi Sorvete de Coco, Tomates, Martigran Granola sem Açúcar, Melão Amarelo, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frimesa Iogurte Desnatado. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jeh.goulart
|