|
перекус —238 кк . чай, яблочко, груша и батончик под чтение школьной программы （≧∇≦） за день 1158 кк. сожжено 300 калорий. мне до тех пор сложно видеть такие (для меня) большие цифры и есть так много еды . это правда похоже на переедание, словно не я ем еду, а она прыгает мне в рот сама, но «так же надо»: надо набрать адекватный калораж. живот разрывается- а я ем еду и повторяю : так надо. может оно и к лучшему, без подсчета калорий я бы и тысячи не наедала , и губила бы сама себе. стараюсь выбраться из этой фиговой ситуации . ну а пока- спокойного вечера и удачи завтра!
|
1158 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 66,21g | Hh: 163,24g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Киви, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Пекинская Капуста, Яйцо, Лук, Кабачок, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Груша, Красное Яблоко, Smartbar Protein Bar Banana. lisää...
|
|
 Kommentit
спасибо!!! 💓💓удача мне завтра точно пригодится ахпхах. ты со всем справишься заяц!! 💓💓💓постепенно, маленькими шажочками будем забывать о подсчете и есть свою норму!! 💅🏻 главное - не переживать, стресс ведет не к самым лучшим ситуациям, а ощущения в желудке скоро пройдут!! вот увидишь, ты со всем справишься и преодолеешь ✨💞
15 tammi 23 jäseneltä: truww
|
truww , я плачу- очень приятно!! моей благодарности за все слова, которые я получаю от людей с фс нет предела. правду говорят- приложение становится вторым домом)) спасибо ещё раз!
15 tammi 23 jäseneltä: yaaatis
|
солнышко, удачи тебе!!💖💖 вот смотрю на еду в твоём профиле, тоже хочу любить именно такую, полезную, домашнюю, а не жрать конфеты целыми днями…🥲 надеюсь, что у тебя всё получиться!!☺️
15 tammi 23 jäseneltä: goruros
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|