Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 175,97g | Hh: 118,89g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Strawberries, Quaker Rolled Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Puro Wpro Strawberry Yogurt. Lounas: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cos or Romaine Lettuce , Kimbo Smoked Beef, Egg. Päivällinen: Mayo Mushroom Sauce, Golden Farm Mixed Vegetables, Butter , Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Rolled Oats, Muscle First Pro Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|