Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 115,82g | Prot: 103,08g | Hh: 217,75g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сахар, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Ikea Брусничный Джем. Lounas: Батат, Подсолнечное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Päivällinen: Болгарский Перец, Сельдерей, Filippo Berio Balsamic Vinegar , Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Drive Энергетик, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|