Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2776 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 112,61g | Hh: 408,94g.
Aamiainen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Indomaret Pisang Ambon, Blue Band Serbaguna, Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. Lounas: Batagor Batagor, Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus, Martabak Manis, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Ayam Goreng, Gudeg, Alfamart Nasi Merah, Kerupuk Beras, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|