|
Ну вот за 2 недели +1кг.прилепает быстро, а вот чтобы скинуть надо поработать😂ещё одна днюха в переди.
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 86,43g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Варенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Вологодское Масло Сливочное, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Свинина Отварная, Верный Багет Фитнес, Солонина, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Päivällinen: ВкусВилл Компот Сливовый. Välipalat/Muut: Уксус (Яблочный), Олейна Подсолнечное Масло , Краснокочанная Капуста, Капуста Белокочанная, Свеклы, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Грецкие Орехи, Соевый Соус. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
👀придётся есть курицу и запивать водой😂
16 tammi 23 jäseneltä: NusiaRus
|
Уберём быстрые угливоды на 3 дня, и будет мне счастье 😃
16 tammi 23 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|