Päiväkirja - Ninel ❤❤❤, 16 tammi 23

Неделя срывов и вот итог.
К счастью не настолько много, как я боялась.
Всё. Теперь обратно в строй.

100,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.    Vielä jäljellä: 10,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

4791 kcal

Rasva: 188,58g | Prot: 156,89g | Hh: 628,86g.   Aamiainen: Вареное Яйцо, Салат из помидоров и огурцов🥗🥗🥗, Батон, Чай, Сахар, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Атяшево Сосиски Докторские. Lounas: Красная Цена Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Юбилейное Печенье Традиционное, Макароны с Маслом, Чай, Сахар. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные, Чай, Сахар, Творог 2%, Сахар, Белый Хлеб, Красная Цена Кабачковая Икра, Творог 2%, Сахар. Välipalat/Muut: Чай, Сахар, Красная Цена Кабачковая Икра, Макароны с Маслом, Яблоко, Грецкие Орехи, Чай, Сахар, Сахар, Чай, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...

35 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...