Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 88,35g | Hh: 127,81g.
Aamiainen: Nestlé Yoghurt con Cereal. Lounas: Arroz Blanco, Bistec de Res, Pebre, Hallulla. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
692 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|