Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 94,38g | Hh: 217,89g.
Aamiainen: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Crepioca, Limão, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Itambé NOLAC Zero Lactose Semidesnatado, Café, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Formosa, Mel. Lounas: Melancia, Pilão Café, Omelete, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Falafel, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Salada de Grão de Bico. Välipalat/Muut: Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Fit Food Biscoito de Milho, Figo Seco, Ovo Mexido, Cappuccino, Ovo Mexido, Casas Pedro Mix Nuts. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|