Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 12,10g | Prot: 50,72g | Hh: 95,37g.
Aamiainen: Nescafé Tradicional, Pão Integral, União Açúcar Refinado, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango, Molho de Tomate Caseiro, Pepino Japonês. Päivällinen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Zaffari Pão Cacetinho. Välipalat/Muut: Melão Orange, Farinha Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|