Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 105,89g | Hh: 402,95g.
Aamiainen: Max Titanium Creatina , Aviação Manteiga com Sal, Pão Doce, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Suco de Umbu, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Torta de Atum, Suco de Goiaba, Casa de Bolos Torta de Abacaxi. Välipalat/Muut: Canjica. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jjuniorcerqueira
|