Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 76,82g | Hh: 113,60g.
Aamiainen: Telur, Beorganik Peanut Butter, Beorganik Chia Seed, My Roti Funwari White Soft, Lemon. Lounas: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Incofood Maxcreamer, Nescafe Kopi Bubuk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Aim Biscuits Roasted Chicken Crackers, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|