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irgendwie ist alles doof😪
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113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1650 kcal
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Rasva: 91,59g | Prot: 62,68g | Hh: 142,37g.
Lounas: Aldi Thüringer Bratwurst, Gebratene Polenta, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Päivällinen: Fürstenkrone Matjessalat, Roggenbrötchen. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Du hast die Macht es zu ändern, gib nicht auf 🍀🍀🍀
16 tammi 23 jäseneltä: Angela☆☆
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Ja, sehe ich wie Angela. Gib nicht auf! Es liegt in deiner Macht! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Mut und Erfolg! 💪🍀🥰
16 tammi 23 jäseneltä: Tigerini
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Ich bin auch bei Angela. Wenn es nicht funktioniert, dann versuche an den Stellschrauben zu drehen. Du könntest den ETB nach unten reduzieren. Überlege dir im Vorhinein, was du essen möchtest, was dich gut satt macht. Bereite Dein Essen evtl. vor. Ist IF auch eine Möglichkeit? Du schaffst das. Viel Erfolg.
17 tammi 23 jäseneltä: Schaka679
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Vielen lieben Dank, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet. Dankeschön 🥰, ich werde mir heute Abend mal meine Gedanken machen.
17 tammi 23 jäseneltä: Katja Gr.
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Painohistoria - Katja Gr.
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