Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 107,78g | Prot: 139,76g | Hh: 90,00g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Красное Яблоко, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Lounas: Морковь, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Скумбрия Запеченная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Orasi Кокосовое Молоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|