Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2677 kcal
|
Rasva: 128,77g | Prot: 82,69g | Hh: 300,95g.
Aamiainen: Невская Сушка Сушки Маковые, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. Lounas: Капуста, Морковь, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Банан, Молочный Комбинат Ставропольский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Twix Шоколад, Киндер Делис, Петра Арабское Ассорти, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|