Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 87,15g | Hh: 73,99g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lounas: Brócolis, Peito de Frango, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Quiabo. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Divine Chocolate 70% Cacau. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renatapegorim
|