|
Ужин стейк из говядины, огурчик и протеиновые вафли
|
1215 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 100,44g | Hh: 44,14g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Жареное Яйцо. Lounas: Грудка с овощами на обед. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Паризьен, Вафли протеиновые из коктейля. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Брауни Шоколадный. lisää...
|
|
 Kommentit
Добрый день, а как вы готовите вафли?
17 tammi 23 jäseneltä: Eskamj
|
Eskamy, рецепт очень простой: 3 яйца, 4 ложки протеинового коктейля (примерно 35 грамм), 4 столовой ложки греческого йогурта, фит парад по вкусу.
17 tammi 23 jäseneltä: kara-ekaterina
|
Kara-ekaterina, спасибо большое ❤️за рецепт
17 tammi 23 jäseneltä: Eskamj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kara-ekaterina
|